SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Nadarzyn

35 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Uzależnienia 2.0 :dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom /Adam Alter ; tłumaczenie Aleksander Gomola. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,2018. - 366, [1] strony :ilustracje ;23 cm.

(Seria #Nauka)

Autor

Alter Adam (1980- ). Gomola Aleksander (1963- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Uzależnienia behawioralne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Oderwij wzrok od smartfona i dowiedz się, dlaczego to takie trudne! Żyjemy w epoce uzależnień. Obsesyjnie sprawdzamy, czy pojawiła się nowa wiadomość w naszej skrzynce mailowej, nowy wpis na Facebooku albo polubienie na Instagramie. Godzinami oglądamy kolejne odcinki seriali i filmiki na YouTubeâ€™ie. Ale przede wszystkim, średnio przez trzy godziny każdego dnia wpatrujemy się w ekrany naszych smartfonów. Prawie połowa z nas nie wyobraża sobie bez nich życia, a dzieci wychowane w świetle ekranów mają kłopoty z budowaniem więzi z rówieśnikami w świecie rzeczywistym. Adam Alter przekonuje, że w odpowiednich okolicznościach każdy z nas może się uzależnić, a twórcy nowych mediów dbają o to, by takich pokus stworzyć jak najwięcej. Odsłaniając mechanizmy uzależnień behawioralnych, autor wyjaśnia, dlaczego jest nam tak trudno oprzeć się udogodnieniom oferowanym przez współczesne technologie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kochając osobę z demencją : jak znaleźć nadzieję, zmagając się ze stresem i żalem / Pauline Boss ; przekł. Monika Barańska. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2013. - 207, [1] s. :il ;23 cm.

Autor

Boss Pauline Barańska Monika

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Choroba Alzheimera Otępienie Pamięć Chorzy w rodzinie Stres

Gatunek

Poradniki

Lektura obowiązkowa dla każdego, kto cierpi razem ze swoim bliskim dotkniętym demencją. Książka jest pełna mądrości naukowca i ciepła terapeuty rodzinnego.

Ta książka wyraża uczucia i przeżycia opiekunów. Za ich sprawą osoby opiekujące się chorymi z demencją zyskują przestrzeń do wyrażania wielu swoich emocji. Znakomity i bardzo potrzebny poradnik przedstawiający sprawdzone strategie radzenia sobie z przewlekłym stresem i żalem. Pauline Boss wskazuje, jak zachować odporność podczas sprawowania opieki nad osobą cierpiącą na demencję. Niesie otuchę ludziom doznającym niejednoznacznej straty, kiedy chory jest obecny fizycznie, ale nieobecny psychicznie. Książka jest przeznaczona dla wszystkich, którzy zajmują się osobami z demencją: opiekunów, członków rodzin, przyjaciół, sąsiadów, a także i specjalistów. Opracowanie napisane zrozumiałym, przystępnym językiem jest oparte na solidnych badaniach i licznych doświadczeniach zdobytych w trakcie pracy klinicznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-053.9 [N] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Grypa :sto lat walki /Jeremy Brown ; tłumaczenie: Joanna Gilewicz. - Wydanie I. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,2019. - 285, [2] strony ;21 cm.

(Mundus : fenomeny / Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego)

Autor

Brown Jeremy (1964- ). Gilewicz Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Epidemie Grypa Medycyna

W stulecie śmiercionośnej pandemii z 1918 roku, "hiszpanki", która zabiła kilkadziesiąt milionów ludzi, Jeremy Brown zgłębia budzącą grozę i złożoną historię wirusa grypy, przybliża obecny stan badań i pyta o przyszłość. Choć obecnie grypę na ogół uważa się za niegroźną chorobę, w Stanach Zjednoczonychâ€Żnadal zabija ona rokrocznie ponad trzydzieści tysięcy osób. Ze względu na zdolność do mutacji i zaraźliwość należy więc ją uznać za realne zagrożenie dla świata. Autor, amerykański lekarz i dziennikarz, interesująco opisuje odkrycie i wskrzeszenie wirusa pochodzącego z zamrożonych ciał ofiar epidemii 1918 roku. Omawia kontrowersje związane ze szczepionkami i lekami przeciwwirusowymi, takimi jak Tamiflu, oraz komentuje rolę władz w przygotowaniach do wybuchu pandemii. Mimo że od apokalipsy z 1918 roku upłynęło sto lat i medycyna może się pochwalić ogromnymi osiągnięciami, Brown ostrzega, że wciąż nie ma odpowiedzi na najistotniejsze pytania dotyczące wirusa grypy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.921.5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kolekcjoner porzuconych dusz : reportaże z Brazylii / Eliane Brum ; tłumaczenie Gabriel Borowski. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2019. - 223, [1] strona ; 20 cm.

(Mundus)

Autor

Brum Eliane (1966- ) Borowski Gabriel (filolog)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Aktywizm społeczny Obyczaje i zwyczaje Społeczności lokalne Wykluczenie społeczne Życie codzienne Brazylia

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa Socjologia i społeczeństwo

Nieznane oblicza Brazylii Zbiór reportaży Eliane Brum, wielokrotnie nagradzanej dziennikarki, przedstawia przejmujący obraz życia w Brazylii, którego próżno szukać w przewodnikach turystycznych. Autorka odwiedza indiańskie i metyskie akuszerki na północnym krańcu puszczy amazońskiej, opowiada o życiu mieszkańców jednej z faweli w Sao Paulo i śledzi walkę aktywistów społecznych z międzynarodowymi korporacjami o prawa kobiet, środowisko naturalne i dach nad głową. Kloszard z Porto Alegre, poszukiwacze złota z Belo Monte, matki straconego pokolenia…

"Kolekcjoner porzuconych dusz" to galeria niezwykłych postaci, do których autorka podchodzi z niezwykłą wrażliwością, pokazując świat z ich perspektywy. Jej wysmakowane literacko teksty nie tylko opisują aktualne problemy społeczne, lecz także stanowią prawdziwe ćwiczenie z empatii. To książka, wobec której nie można przejść obojętnie. Jest wiele powodów, dla których warto, a może nawet trzeba przeczytać tę książkę. Eliane Brum jak nikt inny tłumaczy światu Brazylię, a Brazylijczykom ich samych. Jak nikt inny potrafi spleść w całość przemoc i poezję, niesprawiedliwość i piękno, ekstremalne wykluczenie i zwykłe życie. Dla mnie jednym z takich powodów może też być zawarta w tym zbiorze „Karmicielka” - jeden z najpiękniejszych reportaży o umieraniu, jakie kiedykolwiek napisano. Aleksandra Lipczak, autorka książki "Ludzie z Placu Słońca"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 308(81) Brazylia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Psyche/Soma)

Autor

Bueno Julia Świątkowska Maria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciąża wysokiego ryzyka Kobieta ciężarna Poronienie Samoleczenie Uczucia Żałoba

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Chociaż niemal jedna na cztery ciąże kończy się niepowodzeniem, poronienie pozostaje rzadko omawianym, niedostatecznie zbadanym i w dużej mierze niezrozumianym obszarem zdrowia kobiet. Ta książka – pierwszy wyczerpujący portret psychologicznych, emocjonalnych, zdrowotnych i kulturowych aspektów poronienia – ma na celu przełamanie ciszy.

Ze szczerością, ciepłem i empatią psychoterapeutka Julia Bueno opisuje własne bolesne przeżycia, łącząc je z historiami innych kobiet i badaniami naukowymi. Przygląda się wpływowi poronienia na stan psychiczny kobiety i jej otoczenia. Radzi, jak możemy lepiej reagować na wiadomość o utracie ciąży, która dotknęła naszych bliskich.

Rezultatem jest emocjonujący, aktualny i poruszający obraz zbyt często skrywanego ludzkiego doświadczenia oraz cenne źródło wiedzy dla każdego, kto zmaga się z poronieniem lub stara się je lepiej zrozumieć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618.39-021.59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skąd się biorą Holendrzy /Ben Coates ; tłumaczenie: Barbara Gutowska-Nowak. - Wydanie I. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,2018. - 350, [2] strony ;21 cm.

(Mundus)

Autor

Coates Ben (1982- ). Gutowska-Nowak Barbara.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Coates, Ben(1982- ) Holandia

Gatunek

Literatura podróżnicza angielska

Oto Holandia. Kraj, który wszystko zawdzięcza sam sobie. Począwszy od ukształtowania terenu - o każdy metr suchego gruntu toczy się tu walka z wszechobecną wodą - a skończywszy na wysokim wzroście mieszkańców, związanym z ich wielką miłością do nabiału.To właśnie ten kraj stał się dla Brytyjczyka Bena Coatesa nową, przybraną ojczyzną. Chcąc poznać ją lepiej, wyrusza w podróż w dwóch wymiarach, zarówno geograficznym, jak i historycznym. Odwiedza tętniące życiem doki, monumentalne tamy i malownicze miasteczka, odkrywając źródła holenderskich zwyczajów i tradycji. Dowiaduje się, dlaczego domy publiczne w Amsterdamie są zamykane, kto naprawdę zamordował Annę Frank i jak to się dzieje, że Holendrzy są bogatsi od niemal wszystkich pozostałych nacji, chociaż pracują dużo mniej. Z tego wszystkiego buduje jedyny w swoim rodzaju "podręcznik kulturowy", niezbędny, abyśmy zrozumieli, skąd się wzięli Holendrzy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 308(492) Holandia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kultura gier komputerowych /Jon Dovey, Helen W. Kennedy ; przekł. Tomasz Macios, Anna Oksiuta. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,cop. 2011. - 211, [1] s. :il. ;23 cm.

(Media.)

Autor

Dovey Jon. Kennedy Helen W. Macios Tomasz. Oksiuta Anna.

Forma i typ

Książki Proza

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć kulturę popularną/John Fieske;przekł. Katarzyna Sawicka - Kraków:Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,2010 - 215,[1]s.;23cm

(Cultura)

Autor

Fiske John (1939-) Sawicka Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Kultura masowa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.7 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Samorządowe public relations /Jarosław Flis. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,cop. ||2007. - 184 s. :il. ;21 cm.

Autor

Flis Jarosław.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Public relations Administracja lokalna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 659.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nareszcie skoncentrowani : innowacyjny program leczenia ADHD / James Greenblatt, Bill Gottlieb ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk ; [konsultacja merytoryczna: dr Maria Kujawa]. - Wydanie I. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,copyright 2019. - 302, [1] strona ;23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Greenblatt James Gottlieb Bill (1953- ). Kasprzyk Agnieszka Kujawa Maria (psycholog)

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Leczenie Mindfulness Odżywianie Osoby z ADHD Zespół ADHD

Gatunek

Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych

Nieoceniona pomoc w terapii ADHD! Nareszcie skoncentrowani to doskonała pozycja dla rodziców, nauczycieli i terapeutów dzieci z ADHD. Opracowany przez Jamesa Greenblatta terapeutyczny Plan Plus-Minus łączy leczenie farmakologiczne z naturalnymi sposobami, co pozwala ograniczyć objawy ADHD: nadaktywność, deficyt uwagi, impulsywność czy skłonność do irytacji. Autor w przystępny sposób pokazuje, jak uniknąć problemów zdrowotnych: niedoborów pokarmowych, braku równowagi mikroflory jelitowej czy zaburzeń snu, które często powodują nasilenie objawów. Jego metoda pomaga także zrozumieć specyficzne biologiczne czynniki, które odpowiadają za zachowania dzieci z ADHD. Program Greenblatta stanowi doskonałe uzupełnienie rozwiązań medycyny konwencjonalnej, a dzięki odpowiednim technikom pozwala ograniczyć skutki uboczne najczęściej stosowanych leków.Fachowe porady autora będą wsparciem dla małych pacjentów z ADHD w pracy nad osiągnięciem dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-007-053.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kot, który spadł z nieba / Takashi Hiraide ; tłumaczenie Katarzyna Sonnenberg. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2016. - 141, [2] s. ; 21 cm.

(Seria z Żurawiem)

Autor

Hiraide Takashi (1950- ). Sonnenberg Katarzyna.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Koty

Gatunek

Powieść obyczajowa

Małżeństwo trzydziestolatków mieszka w małym wynajętym domku w spokojnej dzielnicy Tokio. Pewnego dnia do ich życia wkracza Chibi - kotka, która każdego dnia zjawia się nieproszona w ich ogrodzie. Z czasem małżonkowie zaczynają rozmawiać o Chibi, dbać o nią i traktować ją jak domownika. Zwierzątko zbliża ich do siebie i staje się impulsem do rozważań nad radością życia, przeznaczeniem i upływającym czasem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 jap. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nowi Londyńczycy /Ben Judah ; tłumaczenie Barbara Gutowska-Nowak. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,2018. - 382, [2] strony :ilustracje ;23 cm.

(Mundus : ludzie)

Autor

Judah Ben. Gutowska-Nowak Barbara.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Imigranci Imigracja Społeczeństwo Londyn (Wielka Brytania)

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Zaskakujący obraz Londynu - stolicy imigrantów. Dzisiejszy Londyn nie jest już tylko miastem królowej brytyjskiej, Big Bena i popołudniowej herbaty. Dołączyły do nich nowe symbole - koczujący pod murami żebracy, skuleni w przejściach podziemnych bezdomni i czekające na skrzyżowaniach prostytutki. Ben Judah przemierza ulice miasta, w którym się urodził i wychował, ale które powoli przestaje poznawać. Podczas swojej wędrówki zastanawia się, do kogo właściwie należy Londyn, skoro biali Brytyjczycy to tylko 18 populacji, a każdego roku przybywa do miasta 100 000 nowych imigrantów. A może prawdziwi londyńczycy to ci spotkani Rumuni, Polacy czy Pakistańczycy? Wszyscy oni chcieli, aby spełnił się ich wielki sen, a obudzili się w koszmarnej rzeczywistości. Przepełnione squaty, brudne ulice ubogich dzielnic i obskurne salony gier - autor prowadzi nas przez galerię miejsc i przedstawia zaludniające je postaci - filipińskie pokojówki, afrykańskich sprzątaczy metra i budowlańców ze wschodniej Europy. Jego podróże ukazują niewygodną prawdę o Londynie - wielokulturowym tyglu naznaczonym biedą, rozczarowaniem i frustracją.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 314.15 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szarlatani :najgorsze pomysły w dziejach medycyny /Lydia Kang, Nate Pedersen ; tłumaczenie Maria Moskal. - Wydanie I. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,2019. - 349, [3] strony :ilustracje (w tym kolorowe) ;24 cm.

(#Nauka)

Autor

Kang Lydia. Pedersen Nate. Moskal Maria.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Medycyna

Ta książka udowadnia, że w dążeniu do długowieczności, dobrego zdrowia czy pięknego ciała ludzka wyobraźnia i determinacja nie znają granic. Kąpiele w radioaktywnych źródłach termalnych, strychnina podawana sportowcom jako stymulant albo upuszczanie krwi w celu powstrzymania krwotoków. To dopiero początek długiej listy absurdalnych kuracji, które często bywały dla pacjentów szkodliwe, a nawet tragiczne w skutkach. Autorzy zabierają nas w humorystyczną, a chwilami makabryczną podróż ku mrocznej stronie historii medycyny. Sięgając po tę książkę, przekonacie się, że w przeszłości lekarstwo często było gorsze od choroby!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ziemia dyktatorów :o ludziach, którzy ukradli Afrykę /Paul Kenyon ; tłumaczenie: Joanna Gilewicz. - Wydanie I. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,2019. - 479, [1] strona :ilustracje ;23 cm.

(Mundus)

Autor

Kenyon Paul (1966- ). Gilewicz Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Dyktatura (ustrój) Postkolonializm Przywódcy i głowy państw Przywództwo polityczne Społeczeństwo

Gatunek

Reportaż angielski

Paul Kenyon przedstawia przejmujące losy afrykańskich krajów, w których po dekolonizacji do władzy doszli chciwi i bezlitośni despoci. Paranoidalny prezydent Gwinei Równikowej, uznający Hitlera za zbawcę Afryki, prowadzi krwawą kampanię terroru przeciwko własnemu narodowi. Oficer libijskiej armii, żyjący w namiocie z haremem żołnierek i kierujący swoim państwem jak rodzinnym interesem mafijnym. Ascetyczny, nieprzekupny przywódca Erytrei, który zamienił kraj pogrążony w permanentnym stanie wojennym w państwo więzienie.â€ŻZa tymi niesłychanymi historiami pełnymi pychy, przemocy i ekstrawagancji kryją się ciemne sekrety międzynarodowych koncernów i interesy zachodnich rządów. Nienasycony apetyt na czekoladę, ropę, diamenty i złoto sprawia, że świat przymyka oczy na łamanie praw człowieka przez nieprzygotowanych do sprawowania władzy ludzi. Przywódców, którzy od lat rządzą Afryką żelazną ręką, lokując swoje zyski w paryskich rezydencjach i szwajcarskich bankach, a jednocześnie pozostawiając społeczeństwa w skrajnym ubóstwie.â€Żâ€ŻTo historia grabienia całego kontynentu, która bezustannie trwa do dzisiaj.â€Ż

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 94(6) Afryka (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Równia wznosząca :pokonaj depresję z pomocą neuronauki /Alex Korb ; wstęp Daniel J. Siegel ; tłumaczenie Katarzyna Sapeta-Czajka. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,2019. - 236, [3] strony :ilustracje ;23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Korb Alex. Siegel Daniel J. (1957- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby afektywne Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

"Depresja przypomina często równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego.Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań oraz objaśnia procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, że choć nie ma jednej efektywnej metody leczenia tej choroby, istnieje wiele prostych sposobów, takich jak codzienny spacer w promieniach słońca czy wypracowanie dobrych przyzwyczajeń, aby zmienić aktywność i skład chemiczny swojego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i łatwe w zastosowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a rezultatem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji. Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia. Publikacja ta zawiera przystępnie napisane neuronaukowe wytłumaczenie przyczyn depresji, jak również przedstawia konkretne kroki, których podjęcie prowadzi na "równię wznoszącą" pozwalającą wyjść z depresji. Korb tłumaczy zagadnienia neuronaukowe w prosty i przejrzysty sposób oraz prezentuje, jak różne zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu mogą wywoływać rozmaite objawy depresji."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.895 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ty tu rządzisz : jak ujarzmić lęk i przestać się zamartwiać / Joel Minden ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021. - 238, [1] strona ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Minden Joel Kasprzyk Agnieszka (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Lęk Pokonywanie strachu Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Lęk rządzi Twoim życiem i nie pozwala Ci realizować pragnień? Nieustannie się zamartwiasz i przez to zamykasz się na nowe doświadczenia? Unikasz ludzi, myśli i sytuacji, które budzą tę emocję? Jeżeli masz wrażenie, że lęk przejmuje nad Tobą kontrolę, książka Ty tu rządzisz jest dla Ciebie.

Joel Minden w przejrzysty sposób wyjaśnia, jaka jest natura tego stanu emocjonalnego, w jaki sposób wpływa on na nasze działania i jak sobie z nim radzić. Zaproponowana w poradniku trzyetapowa strategia kontrolowania lęku, oparta na terapii poznawczo-behawioralnej, pokazuje, jak odpowiednio reagować na negatywne pułapki myślowe, skutecznie stawiać czoło przyszłym wyzwaniom i zaakceptować niepewność. Autor krok po kroku uczy, jak stworzyć własny zbiór narzędzi przydatnych w zrozumieniu i opanowaniu lęku. Dołączone ćwiczenia i przykłady pomogą uporać się z nadmiernym zamartwianiem się i prokrastynacją oraz wskażą drogę do wypracowania właściwych strategii działania. Jeżeli czujesz gotowość zmiany, ten poradnik pomoże Ci uwolnić się od lęku i żyć pełnią życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.89-008.44 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Seria z Żurawiem)

Autor

Murata Sayaka (1979- ). Latoś Dariusz.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Inność Postawy Relacje międzyludzkie Single (socjologia) Sprzedawcy i sprzedawczynie Supermarkety i hipermarkety Japonia

Gatunek

Powieść psychologiczna

Keiko Furukura mimo swoich 36 lat wciąż pracuje dorywczo w konbini, jednym z sieciowych sklepów wielobranżowych, gdzie ekspedientami są zazwyczaj studenci lub imigranci. Lekceważąc presję rodziny, dziewczyna nie dąży do wyższego statusu społecznego, nie chce też założyć rodziny. Od dzieciństwa ma problemy z dopasowaniem się do otoczenia oraz zrozumieniem i odczuwaniem emocji. Ściśle określone korporacyjne zasady panujące w konbini zapewniają aspołecznej Keiko poczucie bezpieczeństwa, a uniform, który nosi w pracy, staje się częścią jej tożsamości. Do bólu poukładane życie bohaterki wywraca się do góry nogami, gdy w sklepie pojawia się Shiraha, chłopak z podobnymi problemami.

"Dziewczyna z konbini" to powieść o społecznym niedopasowaniu i inności, które czasami przyjmują niepokojące oblicze. Udzielając Keiko literackiego głosu, Murata portretuje kobietę, która świadomie wyrzeka się indywidualności i próbuje dostosować się do obowiązującego systemu.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wkrótce będzie dostępna: sygn. 821-3 jap. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pszczoły i grom w oddali / Riku Onda ; tłumaczenie Katarzyna Sonnenberg-Musiał. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2020. - 459, [5] stron ; 21 cm.

(Seria z Żurawiem)

Autor

Onda Riku (1964- ). Sonnenberg Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura japońska

Temat

Konkursy i festiwale muzyczne Pianiści Japonia

Gatunek

Powieść

Trwają przesłuchania do międzynarodowego konkursu pianistycznego w japońskim Yoshigae. Dotychczas żaden z kandydatów nie zachwycił jurorów. Kolejnym uczestnikiem jest Jin Kazama, nikomu nieznany młody pianista z rekomendacją od jednego z największych wirtuozów fortepianu. Jego występ nie tylko wpłynie na przebieg konkursu, lecz także odciśnie głębokie piętno na życiu bohaterów tej historii…

"Pszczoły i grom w oddali" to wielowątkowa powieść z galerią fascynujących postaci. Dwudziestoletnia uczestniczka konkursu Eiden Aya – niegdyś cudowne dziecko fortepianu – wraca na scenę po śmierci matki. Masaru Carlos, Peruwiańczyk japońskiego pochodzenia, po wielu latach odnajduje osobę, dzięki której w dzieciństwie zapałał miłością do muzyki. Takashima Akashi – pracownik sklepu muzycznego – startuje w konkursie, by udowodnić coś sobie i innym. W książce Riku Ondy, przepełnionej pięknymi opisami muzyki, splatają się losy wszystkich postaci, na jaw wychodzą kolejne fakty z ich przeszłości, a napięcie rośnie w miarę zbliżającego się rozstrzygnięcia konkursu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821-3 jap. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Couchsurfing w Iranie :(nie)codzienne życie Persów /Stephan Orth ; tłumaczenie: Kamil Markiewicz. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,cop. 2017. - 286, [1] s. :il. ;21 cm.

(Mundus)

Autor

Orth Stephan (1979- ). Markiewicz Kamil (1976- ).

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Orth, Stephan(1979- ) Iran

Gatunek

Literatura podróżnicza niemiecka

Porywająca opowieść o pozornie nieprzystępnych ludziach, którzy okazują się mistrzami gościnności. Dziennikarz i podróżnik Stephan Orth, wyrusza w niecodzienną wyprawę, podczas której gubi przywieziony z Europy bagaż stereotypów. Ujmujący Persowie odkrywają przed nim swoje sposoby na obchodzenie rygorów totalitarnego reżimu. Orth błyskotliwie i z humorem relacjonuje swoje przygody: od potyczki z władzami o przedłużenie wizy przez bikini party w pobożnym Meszhedzie, po 10-dniowe udawane małżeństwo. Ponadto rozwiązuje dwie zagadki: jak miejscowym udaje się kupić w aptece wódkę i dlaczego tak kochają zespół Modern Talking.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(55) Iran (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nowe ruchy społeczne /Tadeusz Paleczny. - Kraków :Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego,cop. 2010. - 212, [1] s. ;24 cm.

(Varia Culturalia.)

Autor

Paleczny Tadeusz (1955- ).

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Ruchy społeczne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.423"1989/..." (1 egz.)